本书详细介绍了二十四节气的起源，以及与之相关的历法、季节、物候、节令等内容，接着按春、夏、秋、冬的顺序介绍各个季节的节气知识，包括农事特点、农历节日、民风民俗、民间宜忌、饮食养生、药膳养生、起居养生、运动养生、常见病食疔防治、民间谚语、诗词鉴赏等。