本书指导人们如何修行, 说明何谓禅生活, 禅修是以何种态度和了解为前提的, 并且鼓励读者活出自己的真实本性。我们必须抱着初学者的心, 放开一切执著, 了解万物莫不处于生灭流转之中。修行的目的就是要始终保持这颗初心, 归复清净的生活方式, 超越一切的得失心以及名利心。