本书是一本关于肥胖的心理学读物。因减肥而烦恼的人多数拥有“容易胖的大脑”, 是大脑想吃, 而不是胃。为什么饮食限制会失败呢? 吃太多而肥胖的人, 会被大脑控制! 通过这本书让大脑记住“和以前不同的饮食习惯”的方法, 克服“想吃的欲望”的方法。只有改变大脑的思考习惯, 才能真正的解决肥胖问题。吃法就是生活方式本身, 通过现在的脑科学知道减肥的本质, 总结了“不是肚子, 而是心灵和大脑的满足”的一本书!