本书内容是清华大学体疗课的实践成果, 具有鲜明的基础性、实践性和综合性, 强调学生要根据自身的特点, 在全面发展体能、提高健康水平的基础上, 选择科学锻炼方式促进自身发展。本书旨在培养学生运动爱好和专长, 掌握适应终审体育和健康生活需要的体育与健康基础知识、基本技能和基本方法, 提高学生自主学习体育与健康知识和方法的能力。

曹春梅，博士，清华大学长聘副教授、博士生导师，美国伊利诺伊大学香槟分校（University of Illinois, Urbana/Champaign）运动学博士后。北京市“青年英才计划”获得者，清华大学2022年冬奥会和冬残奥会优选个人等。主要研究方向：运动技能学习与控制、运动能力提升及其神经机制、专项技术测评与训练。马勇志，清华大学体育部党委副书记，副教授。先后获得清华大学青年教师教学优秀奖、清华大学优选工作者、清华大学课程思政示范教师和北京市课程思政示范教师等奖项。