本书讲述: 少林竹杖是很有特色的少林传统器械套路, 往上打日月二起, 往下打海水倒流。往前打白虎登山, 往后打乌龙摆尾。往左打虎豹难躲, 往右打鹰鹞难飞。老少均适宜习练。本选题在视频拍摄上采用“积木式”教学, 把教学单元分解为每一个动作一个视频, 这种方式的教学降低了读者的学习门槛, 提升了学习兴趣。