曼陀罗（Mandala）一词源自于梵文，意思是“圆”，代表宇宙及宇宙的能量。在西方，心理学家荣格曾发现，曼陀罗对现代人的心灵与自我实现有特殊意义。 而借由为曼陀罗着色，可以让纷乱的思绪平息，舒缓压力，释放负能量，对于缓解焦虑和情绪低落有很好的效果，能够让身心放松与平静，同时可以提升专注力，带来自我安顿的强大能量。