本书通过不同场景的便当食谱设计, 在食谱内容上为读者提供了工作日元气便当、体重管理期便当、满足中国胃的中餐轻食便当、可爱爱心便当, 以及聚会焦点便当共55道便当食谱。既满足紧张工作日能量需求, 又满足减肥减脂、野餐聚会等多种场景需求。本书还设计了食材灵感库、工具图谱、便当制作小贴士等, 帮助读者在面临“明天中午吃什么”的困扰时, 可以从中捕捉到灵感和乐趣。