本书包括学龄儿童的生长发育特点、营养需求、各种重要的营养素及其作用、适合学龄儿童的优质食材介绍, 以及适合学龄儿童的早餐及晚餐推荐。不光为读者提供营养健康科普知识, 同时为读者提供了多种食谱可供操作, 让儿童“慧吃慧喝”, 健康成长。