本书共分6章，内容包括：导论、文献综述、关于同伴效应和自我承诺机制的实验研究、关于领导者效应和执行计划助推的实验研究、家庭内同伴效应对健身行为的影响分析——基于美国“总统青少年体适能项目”政策、社区助推健身机制对健身行为的影响分析——基于中国“城市社区15分钟健身圈”政策等。