本书为一部散文集。作者以一位跑者的视角, 记录下奔跑途中的所见所闻以及跑者故事, 在运动锻炼中亲身体验并感悟生命的力量和智慧, 对清华体育思想、中国传统文化以及奥林匹克精神的传承和发扬, 提出独特的理解和思考, 表达出对大自然的敬畏、对历史文化的热爱和对生命价值的尊重。 图书分为六个章节, 第一章节描写的颐和园跑步中的所见所感。第二章节描写在地坛公园跑步中的所见所感。第三章是讲述在奥森公园长跑中的所见所感。第四章是在清华园晨练的所见所感。第五章描写是和跑友们的趣闻趣事。第六章是自己的一些感悟。