本书主要讲述了关于大米的故事: 为了让只知道“大米是从超市买回来的”的小北真正明白大米从哪儿来, 爸爸带他回到乡下老家, 亲身经历了从培育水稻秧苗到黄澄澄的稻谷“变成”白花花的大米的全过程。谁知盘中餐, 粒粒皆辛苦。小北从此懂得珍惜劳动, 爱惜粮食。