全书共10章, 第1章重点讲解影响姿势的原因、不良姿势对人体的影响、理想姿势对人体的益处, 第2到第10章分别对头颈部姿势、肩部姿势、上肢姿势、胸椎姿势、腰椎、脊柱侧弯、骨盆和髋关节姿势、膝关节姿势、踝关节姿势进行评估与解剖学分析, 然后给予相对应训练和矫正。为临床医师和运动医学工作者及医学生提供参考依据。