本书从金斗洋畲族传统武术的起源及特点，到练功方法以及金斗洋畲族拳术和棍术都作了详细的讲解。作为畲族非物质文化遗产的典型代表，金斗洋畲家拳是畲族武术中最具代表性的拳种，本书系统地记录了福安金斗畲族武术的特点和内容，通过概括性的文字说明，结合动作图片，让读者较为直观地了解福安金斗畲族武术的特点。

基础编

第一章 畲族传统武术的起源及特点

第一节 畲族传统武术的起源

第二节 畲族传统武术的特点

第二章 畲族拳术的拳理

第三章 畲族传统武术的练功方法

第一节 畲族传统武术的基本步型、手型及其要求

第二节 畲族传统武术的基本手法及其要求

拳术编

第四章 畲族拳套路拳谱及其图文详解

第一节 “小六步”拳谱及其图文详解

第二节 “大六步”拳谱及其图文详解

第三节 “七步”拳谱及其图文详解

杖术编

第五章 畲族武术套路杖谱“单杖”及其图文详解

第一节 “五步杖”杖谱及其图文详解

第二节 “六门杖”杖谱及其图文详解

第六章 畲族武术套路杖谱“对杖”及其图文详解

第一节 “对杖”杖谱

第二节 “对杖”杖谱图文详解

后记