本书是由林仕俊及其助手演示拍摄及解说, 本书重点介绍十二经络常用穴位的功能主治及按导手法, 并特别拍摄按导手法小视频链接本书穴位, 方便读者查询及使用。本书介绍了在我们日常生活中需要按摩保健的穴位, 主要有: 百会、太阳、风池、劳宫、内关、养老、足三里、涌泉、太冲、太溪、合谷、膻中等穴位, 其中合谷、足三里、涌泉、内关称为四大养生穴。穴位的按摩技巧: 一、力度轻重。轻为补, 重为泻。二、点按的方向。顺时针为补, 逆时针为泻。三、与呼吸的关系。呼气时按, 吸气时松。本书是依据传统中医经络理论, 把十二经络重点穴位的定位、主治及按导手法拍摄成图片, 并附上对应穴位按导小视频的二维码, 便于平时查阅及对照按导穴位, 真正发挥中医养生保健“治未病”的作用。