本书采取了白描直陈和通俗易懂的表达方式, 将艰涩难懂的《内经》结合作者的体证, 从原文到王冰注, 从原理到操作, 将《内经》从学与用的角度层层展开。作者在诠释原文和注的同时, 将《内经》中涉及到的原理和操作方法提炼出来, 供普通大众日常养生使用, 以改善和提高其生存质量。