本书一共分为四个部分。第一部分介绍心理健康的重要性、理论以及相关研究。第二部分介绍自我的理论及相关研究。第三部分引出自我和心理健康关系的理论及实证研究。第四部分基于之前的研究, 提出了通过影响个体的自我来促进个体心理和谐及社会和谐的相关策略。