每个人都希望健康长寿、活到百岁。如何实现这个美好的愿望呢？首先是不生病！可是，病是如何产生的呢？这就像行军打仗，可谓“知己知彼，百战百胜”。不知道病的根源，又如何治病，如何养生呢？病从那里来？病从气中来！
　　长久以来，对于健康的呵护，人们多沉浸在一种被动而盲目的应付之中，在各种健康信息纷沓而至的时候，每个关心自己健康的人都在左右摇摆，听报纸说要这样吃就赶紧调整饮食，听一些人说要那样运动就又选择了新的锻炼方式；或者听说都是习惯惹的祸之时，又马上开始省悟自己的行为，听说是精神不能内守的时候又赶快去安顿心灵，喝什么心灵鸡汤……
本书帮你寻找疾病的根源，开启人体的大药！

序 言邪气是万病之根
章 人活一口气——认识气
节 调和阴阳：二气，走健康之路
知阴阳，养生“心中有数”
懂研判，认识阴阳体质知道“我是谁”
平阴阳，健康人生“驾驭有方”
第二节 内外兼“修”，剁住歪风邪气
“气死我”，喜怒悲思恐成健康“内鬼”
“消消气”，风暑湿寒燥健康“过五关”
第三节 邪气致痹．问道《黄帝内经》
为什么爬山爬得“腿脚失灵”
小病扛出人命，《黄帝内经》说痹证
里应外合，殃及六腑之痹痛
第二章 “风气”不正，当心百病犯表
　节　掌春令之气，享养生之趣
　二月春风似剪刀，妙喻背后的养生忠告
　睡以养肝，风邪之患趋利避害
　春风吹又生，保健应顺着春阳之气
　第二节 阳气生发，防止“透支性福”
　泰然处之，防风邪先安顿心神
　纵欲，以健康为代价的性福生活
　药食并济，春令进补防风邪
　第三节 邪不压正，风邪致病调养有方
　风疹：按摩与中药上演“大营救”
　伤风感冒：并发症笼罩下的“破袭战”
第三章 “热死入”，小心“暑气”伤津
第四章 “湿”恶不赦，湿邪宜解不宜结
第五章 燥气横行，安心安身就安康
第六章 两股颤颤，谨防“寒气”伤阳
第七章 福兮祸所伏，“喜气”伤心
第八章 “怒气”伤肝，生气不如争气
第九章 “悲气”伤肺，泪水不可泛滥
第十章 扶正祛邪，“思气”是把双刃剑
第十一章 恐则气下，小心“吓死人”