本书共分16章, 以“全国普通高校体育课程教学指导纲要”为依据, 以教育性、知识性、健康性、兴趣性、发展性为编写的基本原则, 结合高等学校体育教学的实际情况, 针对当代大学生的年龄特征、心理和生理特点以及健康状况编写而成。书中阐述常见体育运动项目的理论与发展, 常见体育运动的竞赛规则。特别注意体育与文化、体育与休闲和体育与健身的培养。全书在编写过程中从教学实际出发, 遵循教育规律和大学生身心特点, 汲取和借鉴体育学科最新研究成果, 力图做到内容新颖、通俗易懂、简单易学、图文并茂。