当今社会, 游泳活动逐渐成为人们锻炼身体及陶冶情操和休闲娱乐的最佳选择。为了让更多的人了解、熟知游泳的知识技巧, 作者特撰写此书。本书分为六章, 其中第一章介绍了游泳运动概述; 第二章详细介绍了游泳训练的准备技能; 第三章介绍了游泳训练姿势及技能; 第四章描述了游泳救生专项技术; 第五章是游泳救生员急救与方法; 第六章介绍了游泳后的疲劳与恢复。本书对游泳的基础技能及救生技巧做了较为规范、系统和科学的阐述, 能够使读者在较短时间内掌握游泳基础实践的内容。全书条理清晰, 便于读者阅读和使用。