本书主要内容包括：健康心灵，美丽人生——大学生心理健康导论、优化性格，成就人生——大学生良好性格塑造、浩瀚大学，任我翱翔——大学生活适应辅导、悦纳自我，超越自我——大学生自我意识的发展、欲善其事，先利其器——大学生学习心理辅导、驾驭情绪，理性生活——大学生的情绪管理、人际沟通，从心开始——大学生的人际关系、恋爱与性，切勿草率——大学生恋爱和性心理健康、虚拟之网，由我羁络——大学生网络心理辅导、命之精彩，必寄于生——大学生生命教育、规划人生，成就未来——大学生职业生涯规划、屹立不倒，拥抱未来——大学生挫折教育。