本书主要从7个方面，来介绍宋朝时期人们生活的各个方面，包括饮食起居、衣着服饰、建筑居住、出行游玩、情感婚恋、民俗生活和社会文化。让读者在阅读中，对宋朝生活有更深刻的了解。文章结尾还额外增设了小知识板块，可以介绍一些与当时情况相似的文献记载或诗文，辅助读者去了解每节所讲述的相关内容。