本书适合泰拳或其他格斗技爱好者自学的训练指南, 也可以作为泰拳俱乐部训练的补充指南。泰拳集健身、自卫和竞技于一体。在本书中, 著名教练克里斯托夫·德尔普介绍了泰拳运动的历史、发展、规则和设备。在技术部分, 详细介绍了基本技术 (如正确的准备姿势和步法)、所有的进攻技术 (拳法、肘法、踢技、蹬技等) 和防守反击技术。训练部分提供了有关训练方案的结构、内容和计划时间表的详细信息, 包括传统的训练方法、拉伸计划和训练时间表。