本书由拥有百万粉丝的自媒体达人, 长期面向大众普及传播中医药养生保健及中医科普作家编写, 是本中医药防病治病科普读物。作者以传统中医药理论为指导, 根据男女老幼常见发病特点、生活方式及体质特征, 选择相适应的中医经典名方、验方效方及中成药物, 借助贴近生活的故事案例, 用大众话语娓娓道来, 分析致病原因, 通俗讲解中医方药的寒热温凉特性, 治病原理功效, 使用注意事项。文字通俗易懂而不失学术性, 生动有趣而不失严谨性。是博大精深、晦涩难懂的中医药走进普通大众的有益尝试。