全书共分为8章, 具体内容如下: 第1章简要介绍了团队拓展的起源与发展; 第2章概述了团队拓展的相关理论; 第3章论述了团队拓展训练的价值功能; 第4章简要介绍了学生应掌握的一些安全常识、野外生存常识; 第5章为团队拓展活动的基本流程; 第6章介绍了团队拓展训练的主要项目; 第7章以实际教学案例为背景, 介绍了拓展实训的内容与过程; 第8章为团队拓展训练过程记录必备的附件。