平日里, 我们被健身和运动的信息轰炸, 从电视真人秀中塑造的躯干到有关自行车比赛和超级马拉松的故事, 仿佛我们早已沉浸在运动的热潮中。然而现实是, 全球有十几亿成年人缺乏运动, 甚至达不到科学界建议的蕞低水平。并且, 日常的身体活动几乎从世界上消失了。“久坐不动”成为现代人的通病。