本书是研究户外拓展训练理论与实践、户外拓展训练安全与管理的一部研究性著作。主要阐述户外拓展训练的基础理论知识、相关学科理论以及体能、心理、运动技能的培养与训练, 并设计了户外拓展训练项目的方法, 还对户外拓展训练安全监控体系的建设进行了深入探讨。本书通过多年的户外拓展运动的实践教学经验的积累,构建出高校户外拓展训练安全体系,高度重视理论与实践的结合, 具有较强的理论性与实用性, 能为户外拓展训练参与者提供良好的指导, 对国内户外拓展运动的发展提供有益的借鉴。