本书是田朴珺的全新随笔集，是她近两年的全新感悟，包括对女性、成长、生活、自我管理等生命课题等探索。全书分为五个部分，包括情绪管理、社交管理、时间管理、仪态管理、健康管理，详细记录了田朴珺对这五部分的独到见解，细致地阐述了女性应当如何获得健康的外表和强大的内心，帮助女性从外在仪态和内部情绪两方面提升自我，获得自信。