本书作者白泽卓二,在日本被誉为“抗老之神” 。他将多年研究成果与丰富的临床经验相结合,总结了大脑和心脏的抗衰老方法。本书以通俗易懂的语言介绍了通过改善饮食、加强运动和学习、养成良好的生活习惯等方式,锻炼大脑和心脏,对抗衰老的101种方法。这些方法简单易学,只要坚持做,就会有良好的效果,大大提高人的生活质量,预防老年痴呆症的发生,延长寿命。本书的出版有助于民众树立正确的健康理念,养成良好的生活习惯和方式,提高民民众的整体健康水平。