在压力感日益增大的当代社会，“生存”和“生活”似乎已经渐趋成为一对反义词，前者蛮横地挤占了后者存在的空间，让后者几乎与奢侈同义。那么，究竟有没有能够平衡这两者的办法？我们可不可以在努力生存的同时，通过做一些小事，来获得我们的确是在认真生活着的感觉呢？这本书就是这样的一份指导手册，也是一本记录我们生活中那些静悄悄又美好的小改变的日记本，没有严肃的说教，只有轻松的纸上谈心，以朋友的口吻将这一百件小事娓娓道来，于平常中打动人心。