本书总共分六个板块，包括中医文化、国医养生、验房药膳、中医趣话、甘肃村医中医小技术、微博讲座。

彭小芳，女，，1986年生，甘肃陇南人。从事基层卫生健康管理工作。微名：彭家大小姐。热爱中医，有点中医情节，在业余时间利用微信等新媒体挖掘民间中医及验方，推广经典案例及中医文化。


2010年以彭家大小姐为名的在互联网上，因宣传中医、科普健康知识而众所周知，组织全国各地中医志愿者和爱好者团队学习中医，并建立民间中医团队，推广、分享、收集编辑整理中医适宜技行


线上线下公益培训活动。


2015年在甘肃省卫生计生委的指导下，在甘肃省各位中医志愿者同仁的支持下，建立了甘肃省14个地市州及县级80个微信群，万人的互联网+中医村医微信培训交流公益课堂，颊受同仁喜爱，得到及老前举们的赞赏2016，我们一直在成长，还望各位老师及同仁多多指导

第一篇中医文化


一、《大医精诚〉——唐·孙思邈


二、传统中法简介


三、关于中医自古至今“名字”的由来


四、民族的烙印——从五行角度谈木氏土司与木府


五、中医龙药集锦


六、古方今用——看洞穴养生法的


七、中医学派形成的三要素


八、陇派中医应分几个派系


九、中医之


十、中医称谓典故之春脚


十一、中医称谓典故之折肱


十二、中医称谓典故之仁术、仁寿


十三、中医称谓典故之青囊


十四、中未病”


十五、中医是个慢郎中吗？


十六、中医典籍——〈惠民和剂局方〉


十七、趣话药引子


十八、浅说中医四诊之脉诊


十九、闻口气辨能


二十、肝与身体的关系


二十一、咽喉哑引起的四大疾患


二十二、针灸精华——补泻手法


二十三、中法——火疗


二十四、中高血压的注意事项


二十五、小儿脾胃调理


二十六、治病不妨先看中医


第二篇中医养生


节中医养生基本指导思想和原则


一、精气学说


二、阴阳学说


三、五行学说


四、中医养生五大基本原则


五、中医养生的措施


六、辨证论治


七、与护理原则


第二节 中医养生方法


一、生活起居与养生


二、情志与养生


三、饮食与养生


四、运动养生


五、四时养生


六、房事养生


七、体质养生


第三节中医养生精粹


一、孙思邈养生秘笈


二、陆游的养生之道


三、从苏轼梳头养生谈初春


四、禤国维：养生有道，方法多样


五、李今庸：读书养心修德


六、102岁干祖望养生十字妙法·


七、路志正：亘古颐养生命不息


八、李济仁：养生不深奥，贵在坚持


九、徐经世：三养才能健康长寿


十、石动让我受益


十一、文怀沙：从不言老


十二、李士懋：养生重在调神


十三、石仰山的养身八字：心态、有度、兴趣、导引


十四、刘敏如：养生贵在自在自律自为


……


第六篇讲座


一、夏季如何保养皮肤


二、〈黄帝内经〉与养生


三、谈谈中老年


四、中西医结合肺癌


五、针刀与风湿病


六、风湿病的


七、痛风性关节炎中


八、产后痹辨证


九、“三高症”的中医养生与食疗


十、感冒的与


十一、咳嗽的与


十二、消化性溃疡中西与调护


十三、小儿感冒要注意哪些事


十四、孩子为什么咳嗽.


十五、“猝死”的急救与早期


十六、关爱乳房，远离疾病


十七、春季如何养生


后记——忆初次相逢时