本书主要包括大学体育 、瑜伽和实践三个章节，其 中大学体育主要介绍体育的 概念、大学体育的概念和终 身体育等内容；瑜伽部分主 要介绍瑜伽的起源和发展、 瑜伽的特点及学校瑜伽的相 关内容等；实践部分将瑜伽 的体式进行分类，图文并茂 ，直观形象，以便瑜伽爱好 者 好地进行练习。

第一章 大学体育
一、体育的概念
二、大学体育的解读
三、终身体育
四、 针对大学生健康的指导思想
第二章 瑜伽
一、瑜伽的本意
二、瑜加的技术特点
三、瑜加的作用
四、大学体育中的瑜伽
第三章 瑜伽体式
一、预备体式
二、前屈类体式
三、后展类体式
四、侧弯类体式
五、扭转类体式
六、平衡类体式
七、倒置类体式
八、其他类体式
参考文献