本书内容涵盖了大学生心理健康导论、心理咨询、自我意识、入学适应、学习心理、情绪管理、人际交往、恋爱与性心理健康、健全人格、压力管理与挫折应对、网络心理、求职择业心理、心理危机与生命教育，共十三章。

闫红丽，自参加工作以来，一直从事教育学、心理学和大学生心理健康教育的教学和研究工作，积累了丰富的教学和科研经验，教育思想观念先进，教学内容理论联系实际，教学方法灵活创新,教学效果优秀，受到学生欢迎。

目　录
第一章 美好人生从心开始—大学生心理健康导论 /1
第一节 走进浩瀚的心灵—现代科学的心理健康观 /3
第二节 为心灵播撒阳光—大学生心理健康的维护 /6
第二章 心灵绿洲—大学生心理咨询 /16
第一节 心理咨询知多少—心理咨询的概念和对象 /17
第二节 心理咨询真的有效吗—大学生心理咨询的意义和过程 /20
第三节 如虎添翼助我成—大学生心理咨询的寻求策略 /24
第三章 通向幸福生活的阶梯—自我意识 /30
第一节 自我意识面面观—自我意识概述 /31
第二节 晾晒自我意识—大学生自我意识常见的问题及调适 /36
第三节 优化自我意识—大学生自我意识的探索与完善 /40
第四章 新环境 新起点—入学适应 /52
第一节 适者生存—适应概述 /53
第二节 拥抱新生活—大学生入学适应 /59
第五章 学会学习 激发潜能—学习心理 /72
第一节 学习的真谛—学习概述 /73
第二节 探索学习的秘密—大学生学习的特点与学习心理 /76
第三节 助你学习一臂之力—大学生常见的学习心理问题及调适 /80
第六章 做情绪的主人—情绪管理 /91
第一节 初识情绪—了解情绪的本质 /92
第二节 晾晒心情—大学生常见的情绪困扰 /94
第三节 培养情商—做自己情绪的主人 /104
第七章 沟通你我他—人际交往 /116
第一节 初识人际—了解人际交往 /118
第二节 改善人际—处理人际关系中的困惑 /123
第三节 提升人脉—培养人际交往的能力 /127
第八章 爱情对对碰—恋爱与性心理健康 /140
第一节 关于爱情—了解爱情的实质 /141
第二节 守护爱情—处理恋爱苦恼 /145
第三节 爱的保护—性心理健康 /152
第九章 我的人生剧本—健全人格 /165
第一节 揭开人格面纱—人格概述 /166
第二节 你我的人格—人格与大学生的身心发展 /170
第三节 做一个人格健全的人—大学生健康人格的培养 /176
第十章 披荆斩棘—压力管理与挫折应对 /188
第一节 压力、挫折探源—压力与挫折概述 /189
第二节 直面冷静—大学生压力和挫折的产生、反应特点及影响 /192
第三节 解决之道—大学生压力管理与挫折应对 /196
第十一章 绿色网络 绿色心情—网络心理 /207
第一节 走进网络世界—大学生与网络 /208
第二节 网络之痛—大学生常见的网络心理障碍 /212
第三节 做网络的主人—大学生健康网络心理的培育 /218
第十二章 叩响职业大门—求职择业心理 /225
第一节 求职的心理困境—求职择业的心理误区与心理矛盾 /226
第二节 求职心理困扰的化解—求职择业心理问题的自我调适 /231
第十三章 珍爱生命—心理危机与生命教育 /239
第一节 生命礁石—细说心理危机 /240
第二节 生命陨落—聊聊自杀那些事 /245
第三节 生命教育—呼唤与拯救生命的活力与尊严 /248
主要参考文献 /260