★作者是高知型青年偶像。丁香医生全平台签约作者，丁香医生资深专家、审稿人；加州大学旧金山分校-华中科技大学联合培养医学博士；中国科技大学附属医院主治医师；中国医疗自媒体联盟成员。
★全网粉丝超过300万。知乎签约作者、腾讯新闻知识官、今日头条签约作者、百度健康专家团成员，全网粉丝超300w。
★内容权威且不失趣味。作者用计算机来比喻人体，饶有趣味地讲解了美容养颜、健康饮食、小病应对、日常保健、人体科普、迈向老年等六大主体，不正经但很严谨。
★知名健康类自媒体达人联袂推荐。知名健康自媒体人医路向前巍子、 科普健康中国新媒体专家组组长心血管王医生等倾情推荐。
你的身体才是昂贵的奢侈品
出版方找到我时，我刚刚从疾病中康复。
住院期间，我被抽了十几管血，接受了一系列的检查。我深切感受到患者向我吐槽感觉血都被抽空了时的心情。值得庆幸的是，我身体并无大碍，只是在医院的病床上躺了三天。
究其原因，真的只是太累了，熬夜太多。
有很多人问我，你有三个孩子，还是外科医生，每天还坚持更新文章，怎么有那么多时间？
作为医生，我很多时候不得不熬夜值班。因此，往往只有等夜班结束后，我才能找到时间写稿。
只要一动笔，无论多困，我都会完成写作，写到深夜更是常态。
医生是我的职业，家庭是我的支柱，写作是我的爱好，哪一个都不能放弃，因此，我只能向黑夜要时间。
医生的工作性质导致我经常熬夜、饮食不规律、精神压力大，长期保持一个姿势做手术又缺乏运动，因此埋下了很多疾病的隐患。好在医生懂身体，只要想改变，重视之后，身体就会给出许多积极的回馈。
做往往是很困难的，知道不一定能做到，不一定能做好。
医生对病人的基本要求是遵医嘱，但很多时候医生自己都做不到。
有个故事说得好，的肺科医生了解抽烟容易得肺癌的道理，但是他们中的一部分人依然保有抽烟的习惯。
往往只有那些遭遇过一场大病的人会更加珍视健康。我们也能看到周围的一些年轻人，因为工作、婚姻等各方面的压力，身体开始出现问题。为了缓解焦虑，他们效仿老一辈加入了养生大军。
很多时候我们的健康并不受限于医疗水平，而是取决于我们对健康、疾病的认知。在这本书中，首先，我会带你了解人体基本的组成部分，让你重新认识自己的身体。我们的肝脏、肾脏、脾脏、胆囊、阑尾到底有何作用？我们的免疫力如何构成？人体有哪些bug
（漏洞）是需要注意的？然后，我会具体谈谈养生，从朋克养生到网传暗黑养生疗法，你会知道哪些养生方式真的有科学依据，哪些是害人的谣言。接着，我向大家分享一些常见疾病的预防方法，以及健康饮食、科学运动、美颜养肤等常识。例如，糖尿病、癌症、猝死真的离我们很远吗？如何解除被眼镜封印的颜值？当然，书中还写到了大家关心的秃头问题。
在后一章，我会跟大家谈谈长寿、永葆青春、死亡等有些神秘又充满吸引力的话题。我们该如何面对必将到来的衰老？过上理想的老年生活需要做哪些前期准备？生孩子究竟意味着什么？我们又该如何面对死亡？
身体是昂贵的奢侈品，只能使用一次，我期望这本书能帮助你以及你的家人、朋友做好身体保养，活得更长久。毕竟，如果其他方面无法和他人比拼，活得长久也算得上人生赢家了。
徐昊
知名健康自媒体人，丁香医生全平台签约作者，丁香医生资深专家、审稿人；加州大学旧金山分校-华中科技大学联合培养医学博士；中国科技大学附属医院主治医师；中国医疗自媒体联盟成员。
知乎签约作者、腾讯新闻知识官、今日头条签约作者、百度健康专家团成员，全网粉丝超300万。
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