本书用一个一个身边的事例，描述了60后、70后志愿者群体、户外群友们所处的独生子女家庭，面对当下和今后的养老问题，所进行的思考和探索。指出中老年朋友要正确面对进入老龄化社会所产生的一些实际问题。揭示了健康的心态、适当的娱乐健身运动是养老的正确的心态及有效途径。