本书根据中等职业教育课程改革的指导思想，严格按照教育部最新颁发的《中等职业学校体育与健康课程标准》进行编写。全书共分为五章，涵盖了中等职业学校体育与健康课程所需内容。前三章为体能部分，包括认识体育文化、科学发展体能、培养职业实用性体能。后两章为健康教育部分，包括塑造健康行为、保障安全与健康。