网球作为作为一项经典的奥运运动项目,由于其时尚、健身、休闲等诸多功 能价值,在学校体育教学及课余活动中得到青少年学生的青睐。近几年来,随着 阳光快乐体育工程的开展,网球运动在青少年群体中得到了较快的发展。如何根 据网球运动的价值功能,融入阳光快乐体育运动,让中小学网球教学与活动 工作再上新一个台阶,让中小学生在网球运动中感受到运动的乐趣和得到身心的 锻炼,让网球运动项目得到继承与发扬,成为摆在每一个体育工作者面前的新任 务。
当今时代,人人都明白科技是生产力、知识就是财富,但是,千万不 能因此就忽略了对青少年健康体质的培养。青少年时期是身心健康和各项身体素 质发展的关键时期。青少年的体质健康水平不仅关系个人健康成长和幸福生活, 而且关系整个民族健康素质,关系我国人才培养的质量。为此,《中共中央国务院 关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》强调:增强青少年体质、促进青少年 健康成长,是关系国家和民族未来的大事。 广大青少年身心健康、体魄强健、意志 坚强、充满活力,是一个民族旺盛生命力的体现,是社会文明进步的标志,是国家综 合实力的重要方面。
但是,由于片面追求升学率的影响社会和学校存在重智育、轻体育的倾向,学 生课业负担过重,休息和锻炼时间严重不足,此外许多学校体育设施和条件不足, 学校体育课和体育活动难以保证,导致青少年身体素质下降。近些年体质健康监 测表明,青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降,视力不良率居高不下,城市 超重和肥胖青少年的比例明显增加,部分农村青少年营养状况亟待改善。解决未 来一代学生体质健康不断下降已成为当务之急。
2006年12月23日,教育部、国家体育总局、共青团中央联合下发的《关于开展 全国亿万学生阳光体育运动的决定》,进一步深化了健康、每天锻炼一小 时,健康工作五十年,幸福生活一辈子的健康生活理念,这是我国为改变学生体质 健康状况持续下降的不利局面,推动广大学生积极快乐参加体育活动而发出的伟 大号召,意义重大而深远。
阳光体育运动的要求是让青少年走向操场,走进大自然,走到阳光下。阳光体 育运动是快乐的。每个参加者在积极主动地,热情地走进丰富多彩的体育运动,锻 炼身体,强健体魄的同时,内心充满活力,充满阳光,向往阳光,享受运动带来的快 乐。阳光快乐体育的目标任务是:通过持之以恒地参与阳光快乐体育运动,让青少 年养成健康的生活方式,建立奋发向上、不断进取的人生态度,使他们未来拥有健 康的体魄、坚忍不拔的意志品质、良好的心理素质、健全的人格,从而成长为有中国特色的社会主义事业的合格建设者和接班人为未来拥有成功的人生打下坚实的 基础。
为此,我们编写了这套丛书,真切希望为广大青少年全面认识和了解丰富多彩 的体育运动、选择出适合自己的运动项目提供一个平台,为他们更好地掌握科学的 锻炼方法、获得运动健康知识提供一个窗口,从而为形成人人参与、个个争先的、 生气勃勃的校园体育锻炼氛围,为阳光快乐体育运动的顺利开展和有效实施作出 微薄的贡献!适合青少年学生的体育运动项目繁多,各有特色,本系列丛书所涵盖 的运动项目主要分为两大类:奥运项目和青春时尚系列运动项目。其中奥运项目 包括:篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、跳水、花样游泳、赛艇、皮划艇、 帆船、水球、田径、体操、艺术体操、重竞技运动、跆拳道、手球、棒球、垒球等;青春时 尚系列运动项目主要包括:健美操、青春时尚系列、户外运动、武术套路运动、散打 运动等。丰富多样的运动项目体现了本丛书的全面性、系统性的特点,方便广大青 少年全面认识和了解丰富多彩的体育运动,根据自己的兴趣爱好、身体素质及学习 和生活状况来选择适合自己的运动项目。
本丛书另一个特点是以图文结合的形式介绍每种运动项目,以图释文,图文并 茂,让各种动作技术变得易懂易学。这能让青少年更形象、更轻松地理解每一个技 术动作,也能更好地培养青少年的空间思维能力,增加学习兴趣。此外,本丛书按 教材的逻辑结构编写,每个运动项目介绍内容包括:运动项目的起源与发展运动 项目的基本技术技能运动项目的快乐入门运动项目的综合知识运动项目的 竞赛规则运动损伤及处理措施。条理清晰,简单易懂,让读者在轻松快乐学习该 运动项目技术动作的同时,也可了解到相关的一些理论知识。我们衷心希望每个 青少年都能将体育运动真正融入到生活、学习和成长过程中去,都能在体育运动中 体验快乐,体验快乐的生活方式。祝福每一丨立青少年都能健康快乐地成长!
本丛书编写过程中,得到了很多朋友的帮助,也从很多同行的著述中得到了启 发,特别是陈明生老师为本套丛书提出了许多宝贵意见和指导,在此,一一表示深 深的感谢!
章 网球运动概述
节 网球运动的起源、沿革及奥运发展史
第二节 网球运动的特点
第三节 网球运动的发展态势
第二章 网球运动基本技术及战术
节 网球运动的基本技术
第二节 网球运动的基本战术
第三章 网球训练快乐速成途径与方法
节 培养球感的练习方法
第二节 握拍、发球技术与接发球技术快乐速成途径
第三节 正手、反手截击技术快乐速成途径
第四节 挑高球与放小球技术快乐速成途径
第五节 底线抽球、反手削球及高压球技术快乐速成途径
第六节 攻防技战术快乐速成途径
第七节 网球专项身体素质训练方法
第四章 网球运动综合知识
节 网球运动的价值
第二节 世界著名网球赛事
第三节 网球运动名人简介
第四节 网坛家族的其他成员
第五节 网球运动欣赏
第五章 网球运动生理卫生与健康常识
节 常见运动损伤
第二节 常见运动损伤预防措施与临场处治方法
第三节 网球运动营养与恢复
第六章 网球运动竞赛组织与裁判工作
节 网球运动竞赛组织
第二节 网球运动的主要竞赛规则
附录
专业词汇中英文对照表
主要参考文献
封底