怀孕生一个聪明健康的宝宝，是每一个准妈妈美好的梦想。怀孕是每一位准妈妈人生中特殊也是难忘的一个阶段。关乎孩子的问题，再小的事也是大事。准妈妈和胎宝宝的健康直接决定着一个家庭的幸福指数，让准妈妈在怀孕期间健康、舒适，让胎宝宝在妈妈的肚子里健康地发育，是每一对夫妻的愿望。但是在怀孕期间准妈妈们又应该怎样度过呢？如何才能让孕期健康舒适呢？为了对这一问题进行解答，给各位准妈妈在孕期有一个科学的参考，我们特意编写了本书。
全书从备孕和胎教两方面为着眼点安排内容，其中备孕部分内容本着科学、实用的理念，为各位准妈妈提供参考和帮助；胎教部分则根据胎宝宝的发育过程，在孕期每一个阶段向准妈妈提出科学实用的胎教建议。
全书以准妈妈怀孕40周的时间线为经，将准妈妈从备孕到怀孕每一周的时间线作为节点，详细讲述了准妈妈在妊娠期的每一个阶段应该注意什么，应该怎样去做，讲述了在妊娠期的每一个阶段准妈妈的特点，给准妈妈在整个妊娠期以科学的指导。
同时，全书以准妈妈在每一周需要注意的问题为纬，通过准妈妈在这周的感觉、宝宝这周怎么样、准妈妈这周怎么做、准妈妈这周怎么吃、准爸爸这周怎么做、胎教小帮手、本周注意事项七个方面问题的讲述，全方位地告诉准妈妈在以周为单位的时间中应该如何保养自己，如何呵护腹中的宝宝，同时也告诉准爸爸在这一过程中应该怎么做，以及在整个孕期应该如何对宝宝进行胎教，让宝宝更加聪明。
这本书是准妈妈在孕期的一本指导宝典，阅读本书，准妈妈可以非常方便地对号入座，找到自己想要的答案，获得自己遇到问题的应对方法，让准妈妈在孕期不再茫然失措，不再无所适从。
准备期：想要宝宝，你需要提前准备
你做好心理准备了吗 / 2
你的身体准备好了吗 / 5
准妈妈月：准备就绪期待命运的眷顾
周：开始期待吧 / 10
第二周：按孕期的标准保养自己 / 14
第三周：幸福种子开始生根发芽 / 18
第四周：整个人紧张兮兮 / 22
准妈妈第二月：惊喜与忐忑接踵而至
第五周：身体感觉有些不舒服 / 28
第六周：希望变为现实后的幸福 / 31
第七周：食欲突然旺盛起来 / 36
第八周：腹部有时会感到痛 / 39
准妈妈第三月：宝宝安全关键期
第九周：乳房的变化 / 44
第十周：情绪波动有些大 / 48
第十一周：吐完还想吐 / 52
第十二周：脸上长斑莫惊慌 / 57
准妈妈第四月：短暂的轻松为了迎接更大的挑战
第十三周：适当锻炼减少妊娠纹 / 64
第十四周：呕吐少了分泌物多了 / 69
第十五周：有一个标准的准妈妈的样子了 / 74
第十六周：感觉到胎动的幸福 / 80
准妈妈第五月：肚子开始变大了
第十七周：补充充足的钙 / 86
第十八周：行动有些不方便 / 91
第十九周：乳房的变化更明显了 / 95
第二十周：身体开始浮肿 / 100
准妈妈第六月：身体感受到压力了
第二十一周：气喘吁吁 / 106
第二十二周：短暂的轻松 / 111
第二十三周：挑食的小馋猫 / 116
第二十四周：腰酸背痛成了家常便饭 / 121
准妈妈第七月：考验才刚刚开始
第二十五周：腹部越来越沉重了 / 128
第二十六周：心绪不宁 / 133
第二十七周：乳汁出现了 / 137
第二十八周：假宫缩的困扰 / 142
准妈妈第八月：孕味十足的幸福女人
第二十九周：减少仰卧注意休息 / 148
第三十周：身体越发的沉重 / 152
第三十一周：呼吸困难食欲差 / 157
第三十二周：适量运动多休息 / 161
准妈妈第九月：难受但快乐着
第三十三周：尿意频频宫缩阵阵 / 166
第三十四周：浮肿得更厉害了 / 171
第三十五周：行动不方便了 / 175
第三十六周：起居费力少食多餐 / 179
准妈妈第十月：十个月的相处终见面
第三十七周：腹部下坠感越来越强烈 / 184
第三十八周：放轻松，克服紧张、焦虑和害怕的困扰 / 188
第三十九周：耐心等待，对分娩了如指掌 / 192
第四十周：这一刻你伟大 / 196
后 记 / 200
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