灸疗又称灸法，是*古老的中医疗法之一，是历 代医家和养生家非常重视的治病方法和养生大法，是 现代人调理亚健康、养生保健、延年益寿的好方法。
本书根据前人的认识和经验，结合灸疗在保健养生方 面的优势，以灸疗调理亚健康为中心介绍了相关的知 识。周运峰、胡木明主编的《亚健康灸疗调理》分为 总论和各论两部分，共9章。总论部分重点介绍了健 康与亚健康的概念及相关知识，灸疗的相关知识及常 用方法，灸疗对亚健康的作用及影响等；各论部分重 点介绍了亚健康常见症状、常见体质、常见中医证候 的灸疗调理，以及亚健康之特色灸疗和常用保健穴位 灸。

总论 章 健康与亚健康 节 健康与亚健康的概念 一、健康的概念 （一）健康概念的提出 （二）健康概念的内涵 （三）健康概念的动态性 二、亚健康概念的提出 第二节 中医对亚健康的认识 一、中医对健康的认识 二、中医对亚健康的认识 （一）中医的疾病观 （二）中医的亚健康观 第三节 亚健康的分类 一、躯体亚健康 二、心理亚健康 三、社会交往亚健康 四、道德亚健康 第二章 灸疗概论 节 灸疗的起源与发展 一、灸疗的起源 二、灸疗的发展 第二节 灸疗的作用 一、温经散寒 二、消瘀散结 三、扶阳固脱 四、升阳举陷 五、拔毒泄热 六、防病保健 第三节 灸疗的特点 第四节 灸疗的适应证、禁忌证 一、灸疗的适应证 二、灸疗的禁忌证 第三章 亚健康与灸疗 节 亚健康灸疗的调理原则 一、因时因地而宜 二、按不同年龄、性别施灸 （一）中老年时期的灸疗 （二）青少年时期灸疗 （三）小儿时期灸疗 （四）妇女的灸疗 第二节 灸疗对亚健康的作用 一、温经散寒 二、通络止痛 三、培补元气 四、行气活血 第四章 灸疗与经络腧穴 节 经络腧穴概述 一、经络学说的起源与发展 （一）经络学说的起源 （二）经络学说的发展 二、经络的循行 （一）手太阴肺经 （二）手阳明大肠经 （三）足阳明胃经 （四）足太阴脾经 （五）手少阴心经 （六）手太阳小肠经 （七）足太阳膀胱经 （八）足少阴肾经 （九）手厥阴心包经 （十）手少阳三焦经 （十一）足少阳胆经 （十二）足厥阴肝经 （十三）督脉 （十四）任脉 三、经络的生理功能 （一）联系脏腑、沟通内外 （二）运行气血、营养全身 （三）抗御病邪、保卫机体 四、经络的病理变化 （一）经络的病候及其机制 （二）传注病邪、反映病候 五、经络学说的临床应用 （一）说明病理变化 （二）指导辨证归经 （三）指导针灸治疗 六、腧穴概述 （一）腧穴的发展 （二）腧穴的分类 （三）腧穴的命名 （四）腧穴的作用 第二节 灸疗调理常用的腧穴 一、腧穴的定位方法 （一）骨度折量定位法 （二）体表解剖标志定位法 （三）手指同身寸定位法 （四）简便定位法 二、各部位常用腧穴 （一）头面部 （二）颈项部 （三）胸腹部 （四）腰背部 （五）肩及上肢部 （六）臀及下肢穴 （七）常用奇穴 第五章 常用的灸疗方法 节 艾灸 一、灸用材料 （一）艾叶 （二）艾绒 （三）艾炷 （四）艾卷 （五）其他灸料 二、常见的艾灸方法 （一）艾炷灸 （二）艾卷灸 （三）温灸器灸 （四）温针灸 （五）铺灸法 第二节 其他灸疗 一、灯火灸 （一）操作方法 （二）适应证 （三）注意事项 二、火龙灸 （一）操作方法 （二）适应证 （三）注意事项 三、天灸 （一）蒜泥灸 （二）葱姜灸 （三）白芥子灸 （四）吴茱萸灸 （五）斑蝥灸 （六）威灵仙灸 （七）毛茛灸 四、蜡灸 （一）操作方法 （二）适应证 （三）注意事项 五、泥灸 （一）操作方法 （二）适应证 （三）注意事项 六、蒸灸 （一）操作方法 （二）适应证 （三）注意事项 七、红外线灸 （一）操作方法 （二）适应证 （三）注意事项 八、光灸 （一）操作方法 （二）适应证 （三）注意事项 九、电热灸 （一）操作方法 （二）适应证 （三）注意事项 十、扶阳罐灸 （一）操作方法 （二）适应证 （三）注意事项 第三节 操作要求 一、恰当选择施灸方法 二、严格掌握施灸剂量 三、诱发灸感传导 （一）操作要点 （二）灸感传的特征 四、频度与疗程 五、注意事项 六、灸疗补泻 （一）辨证施治是灸法补泻的基础 （二）灸疗补泻的具体操作 第四节 灸法意外及处理 一、晕灸 二、灸疗过敏 三、灸疗中毒 第五节 灸后调养 一、养生 （一）正确养生要点 （二）注重生活细节 二、食疗 （一）四季食疗 （二）食疗歌 各论 第六章 亚健康常见症状的灸疗调理 节 目干涩 第二节 身体疼痛 第三节 耳鸣 第四节 头晕 第五节 头痛 第六节 夜尿多 第七节 便稀 第八节 便秘 第九节 饮食减少 第十节 腹胀 第十一节 咽干 第十二节 眼、面肌痉挛 第十三节 健忘 第十四节 心悸 第十五节 失眠 第十六节 自汗 第十七节 盗汗 第十八节 经前乳胀 第十九节 月经失调 第二十节 带下量多 第二十一节 皮肤瘙痒 第二十二节 嗜睡 第二十三节 畏寒 第二十四节 牙齿松软 第二十五节 情绪低落 第二十六节 烦躁易怒 第二十七节 下肢无力 第七章 常见体质的灸疗调理 节 平和质 第二节 气虚质 第三节 阳虚质 第四节 阴虚质 第五节 痰湿质 第六节 湿热质 第七节 血瘀质 第八节 气郁质 第九节 特禀质 第八章 亚健康特色灸疗方法 节 特色辨证灸 一、肝气郁结证 二、脾虚痰阻证 三、肝郁化火证 四、肾精不足证 五、脾虚湿困证 六、脾肾两虚证 七、心脾两虚证 八、肺脾气虚证 九、气血亏虚证 十、气虚血涩证 十一、气阴两虚证 十二、肝肾阴虚证 十三、心肾不交证 十四、心肝血虚证 十五、湿热蕴结证 第二节 特色脏腑灸 一、疏肝灸 二、养心灸 三、健脾灸 四、养肺灸 五、补肾灸 第九章 常用保健穴位灸 节 神阙灸 第二节 足三里灸 第三节 气海灸 第四节 关元灸 第五节 大椎灸 第六节 风门灸 第七节 身柱灸 第八节 膏肓灸 第九节 涌泉灸 第十节 百会灸 第十一节 三阴交灸 第十二节 风池灸 第十三节 阳陵泉灸 参考文献