激痛点是存在于肌肉纤维和结缔组织中的神经性结节。据研究，在75%～95%的肌肉疼痛病例中，肌筋膜激痛点都是主要原因。也许你正经受着一些不必要的身体疼痛和障碍，那么通过简单的激痛点治疗，就可以得到快速有效的缓解。

赛门·尼尔-亚瑟的激痛点治疗技术开发始于治疗肩周炎，并且卓有成效。如今，他开发的尼尔-亚瑟技术（NAT）已拯救了成千上万个冻结的肩膀。在此基础上，NAT现在已被广泛用于治疗肌肉骨骼疾病。这本书不仅分享简便的家庭自助治疗技术，同时介绍与之相关的*研究、证据及专业治疗师使用的先进处理技术，是关于激痛点疗法*翔实的书籍之一。

本书以简明参考书的模式设计，附以大量精确的图绘，方便快速翻阅、参考。

◎技术方案多样，技术水准高超！

作者是用激痛点疗法技术治疗冻结肩综合征的技术大拿，在这本书里他提供了针对全身各部位的多样化激痛点治疗方案。本书*版经过了作者的全面修改与更新。本书一直是激痛点疗法读物，已被译成20多种语言。

◎大量彩色插图辅助学习、指导治疗。

业界公认的超强图解手册，图片清晰、丰富、准确！本书能帮助专业治疗师和大众读者认识和学习身体各区域的肌肉构造、相关激痛点及其牵涉性痛区，以及针对各种疼痛类型的实用操作手法，等等。

◎全彩对页说明书式体例，查阅快又准！

采用全彩对页说明书式体例，架构清晰、简明扼要，查阅起来很便捷！ 70多个主要肌肉部位、10余种主要身体部位，图文介绍其词源、解剖、功能、功能性运动、关联神经、牵涉性痛模式，概述其症状、原因、鉴别诊断、关联因素，并展示专业治疗和自助治疗手法。

著者简介

赛门·尼尔-亚瑟（Simeon Niel-Asher），1992年获得整骨医师资格，1999年发明了激痛点治疗技术尼尔-亚瑟技术来治疗冻结肩综合征。他被英国媒体评为伦敦十大整骨师之一，与世界各地的流行歌手、好莱坞演员、奥运选手及政治家们合作密切。目前，他来往于欧美及中东等地，从事治疗、研究、教学和写作。

译者简介

王华健，神经外科住院医师，人体解剖学硕士，研究方向为人体筋膜、颅底三维显微构筑等。

推荐序

自 序

缩略词表

导　论

1 通过自助技术进行自我治疗

2 骨骼肌、肌肉力学和柔韧性

3 激痛点及其形成机制

4 治疗技术与方案

5 拉伸和训练

6 激痛点之外

7 面部、头部和颈部的肌肉

8 躯干和脊柱的肌肉

9 肩和上臂的肌肉

10 前臂和手部的肌肉

11 臀部和大腿的肌肉

12 腿部和足部的肌肉

解剖学词汇表

参考文献