武术的科学：实战取胜的秘密_[日] 吉福康郞著，宋卓时译_9787571411985

传统武术本是从古代战场上防身保命、破阵杀敌的战斗技术演变而来的，从本质上来讲，传统武术与有完备规则保护运动员人身安全的竞技型格斗术是完全不同的两个体系。而传统武术之所以具备极强的实战性，是因为在瞬间决生死的古战场上，武艺的*大价值在于高效地令敌人丧失战斗能力。

本书从力学、解剖学、认知心理学等现代学科的角度，对多门传统武术的技法进行分析和解读，力求展现出一个全面、立体、多维度的传统武术世界

我一直苦于自己天生体质虚弱，所以工作之后我选择的研究方向是通过医学、力学、运动生理学等科学方法来解析武术。很久以前我就有一个想法：“如果能弄清武艺高强的人为什么强，那么自己不也能变得像他们一样强了吗？”因此，我一直致力于通过科学理论来研究这个问题。

但是随着研究的步步深入，一个问题越来越明显地呈现在我面前。那就是，现代体育运动领域的格斗术和搏击技术，即便它们符合现代力学以及人体解剖学，但是这些技术在面对绝对力量差距巨大的对手时基本无效。我经年累月研究得出的最终结论却是“只有天生力大的人才能变强，普通人依然是普通人”，于是失望的我将这项研究搁置了很长一段时间。

直到我60岁那年与武术家甲野善纪先生相遇，我的上述想法被完全颠覆了。在和甲野先生交手的几个回合里，哪怕是我使用在力学角度上十分有利的招式或者在对我有利的位置发动攻击，甲野先生也可以轻而易举地把我制伏或者打飞，或者以迅雷不及掩耳的速度用拳脚或竹刀进行反击，展现出完全不同于现代体育竞技格斗术的移动速度和压倒性威力。

自那以后，我加入了甲野先生执教的武术修习会，开始学习武术，并重新探索武术中的科学原理。不久，我就能够轻松抱起体重30kg的人，即使一只手被武道部黑带选手用双手擒住，我也能一下子反制住对方。此外，我还掌握了武术中的“松”劲，因此身体不再超负荷，困扰我多年的腰疼也随之消失了。

我在医院里练习的武术身法也是一例。这些古代武术的练习法对于年轻力壮的男性自然不在话下，女性或者体能衰退的老年人也能够轻松习练，并且通过练习可以逐步开发出自身的潜能。

这本书是我长年研究和实践的总结。书中没有剧烈的体能训练，只要坚持练习，点点滴滴积累的功夫最终会产生质的变化。伴随着“体”的修炼，“心”也变得柔和而强韧，身心由内而外养成一种充满自信的“强者”气质。

在第1章“何谓武术”中我会解释武术与体育运动范畴的格斗术的差别。在第2章“击打的科学”中我会解释武术中无法格挡的击打技巧、武术中能够穿透肌肉和铠甲伤害人体内部的击打技术、李小龙截拳道中打拿一体的技巧等那些古代武术中特有的击打技艺。

在第3章“日本刀法·居合拔刀术的科学”以及第4章“武器的科学”两章中，我会介绍如何快速拔刀及劈斩，当自己的刀和对手的刀绞到一起的时候如何利用杠杆原理战胜对手，为什么日本刀的构造非常利于劈斩，还会讲解部分长枪、弓箭、双节棍等兵器的实战活用方法。

在第5章“武术中的步法、身法及身体感知欺骗法（障眼法）的科学”以及第6章“武术中的重心破坏技的科学”两章中，我将会为读者介绍武术中顺步行步法的实战性，不用费力站稳也能够巧妙利用自身重力震脚进步的妙招，如何骗过对手的眼睛完成“看不见的动作”，如何骗过对手的触觉进而破坏其重心，以及如何将对手强大的肌肉力量消解于无形等。

在第7章“气功与心灵的科学”中，我将会结合自己的体验为读者阐明武术修炼为什么有助于精神成长。

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