本书详细地介绍了“舍”与“得”之间的关系、舍的境界和得的智慧。全书分为两篇，上篇通过介绍如何舍弃忙碌、焦虑、偏见、物欲、抱怨、虚伪等来实现心灵的自由；下篇通过介绍如何选准目标、正确行动、克服困难、珍惜时间、勤奋努力、创新思维来收获成功。