这是一本关于老年人脑健康的科普读本。全书共十章，前三章介绍大脑的结构与功能，大脑的营养代谢特点，大脑老化的原理。第四至第九章介绍老年常见病，例如脑血管病、老年期痴呆、帕金森病、老年抑郁症、老年焦虑症和老年睡眠障碍的自我保健，从饮食、营养治疗、心理、运动、家庭护理等不同侧面介绍老年人预防痴呆的调护方法。第十章总结了如何保护大脑健康。全书内容丰富，资料翔实，实用性强，是老年朋友健脑防衰的家庭必备参考书。