本书内容分7个部分,包括:瑜伽的神奇功效和练习须知、瑜伽冥想、瑜伽呼吸法、瑜伽调养脏腑、瑜伽美容健体等。
瑜伽体位 瑜伽冥想 瑜伽呼吸=瑜伽养生
陈露主编的《图解瑜伽养生经典体位》针对现代人的生活习惯及“亚健康”状态,由的瑜伽老师设计出简单有效的动作,专业瑜伽教练为您亲自示范,全细节图解,详尽实用,是值得珍藏的瑜伽养生图典。
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PART 1 瑜伽的神奇功效和练习须知
瑜伽的功效
瑜伽练习须知
PART 2 瑜伽冥想
PART 3 瑜伽呼吸法
PART 4 瑜伽调养脏腑
PART 5 瑜伽美容健体
PART 6 瑜伽保健减压
PART 7 瑜伽预防、调理慢性病症