首届国医大师何任老先生（1921-2012）融通古今，学丰寿高，深得中医学界乃至广大民众的敬仰。本书集中介绍了何老养生、防病治病的理念、方法和策略，结合何老从医过程中的一些典型案例，深入浅出，既为老百姓提供养生、防病常识，又通俗易懂地介绍了中医对某些疾病的认识及防治措施，是何老的子女和学生为读者防病保健、养生益寿提供的一份健康大礼。

　　何若苹，主任中医师，首届国医大师何任先生的女儿、学术继承人，浙江省名中医，第五批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。
　　徐光星，教授，何任先生的学术继承人。浙江中医药大学学报编辑部主任。