本书是依据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》《国家学生体质健康标准》和《学校体育工作条例》，以终身体育、健康教育为宗旨，根据高等学校学生的特点编写而成的。书中内容涉及面广，主要运动技术图示较为标准，技术要求符合全民健身、大众体育的特点，具体讲述的体育项目包括田径、篮球、足球、排球、和球、乒乓球、羽毛球、网球、武术、健美操和游泳等，基本可以满足高等学校学生体育、健康教育课程教学的需要。同时，本书注重对运动项目形成历史、发展及规则的介绍，对于学生拓展体育运动与健康教育知识视野，以及培养科学锻炼习惯和终身锻炼的意识有重要的促进作用。 本书主要面向高等学校的体育教师和广大学生，教师可利用本书进行系统教学，学生可凭本书自学，将其作为科学锻炼的依据。本书亦可供体育爱好者阅读。

系统地讲述了体育的基本理论、奥林匹克运动、体育与健康、科学锻炼方法、运动生理、卫生保健、运动损伤、大学生体质健康与测评等方面的知识，详细介绍了田径、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、武术、健美操、游泳等大学体育课程中的常见项目，为大学生的体育学习和运动锻炼提供了内容丰富的知识及切实可行的方法。

体育作为全面发展教育的重要组成部分，在大学教育中有着重要的地位和意义。大学阶段是人生观和世界观形成的关键时期，这一时期所形成的观念和养成的习惯对于一个人之后的人生有着至关重要的意义。相对来说，大学校园里有良好的体育锻炼氛围、完备的体育设施，学生也有着较为充足的时间，因此学生在校期间应该努力学习体育技能，积极锻炼身体，养成良好的体育习惯，形成终身体育锻炼的意识，使体育锻炼行为贯穿自己的一生。 为了使在校学生通过体育课的学习，树立健康第一的理念，掌握体育的基本理论、基本技术和基本技能，养成经常锻炼的良好习惯，培养终身体育锻炼的意识，实现高等学校体育教育的目的，编者依据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》《国家学生体质健康标准》和《学校体育工作条例》，以“全面推进素质教育”“健康第一”为基本指导思想，立足于实际需要，总结多年来体育教育改革的理论和实践经验，参考不同版本的教材，结合高等学校体育教学的实际情况和具体特点，编写了本书。 本书为普通高等学校本、专科学生体育教学用书，通过大量的运动技术图片，系统地讲述了体育的基本理论、奥林匹克运动、体育与健康、科学锻炼方法、运动生理、卫生保健、运动损伤、大学生体质健康与测评等方面的知识。全书共15章，详细介绍了田径、篮球、足球、排球、和球、乒乓球、羽毛球、网球、武术、健美操和游泳等大学体育课程中的常见项目，为大学生的体育学习和运动锻炼提供了内容丰富的知识及切实可行的方法。 本书在编写过程中参阅了众多的专业书籍，采用了部分学者、专家的研究成果，在此谨表示诚挚的谢意。 由于编者水平有限，书中不足之处在所难免，恳请广大读者批评指正。

第一章 体育发展概述 1 第一节 体育的起源与发展 1 第二节 体育的组成与功能 2 第三节 学校体育概况 6 第四节 奥林匹克运动 10 第二章 体育教育与健康 14 第一节 终身体育与健康 14 第二节 体育锻炼基本知识 16 第三章 国家学生体质健康标准 20 第一节 《国家学生体质健康标准》的制定 20 第二节 《国家学生体质健康标准》中的大学生评价指标与分值 23 第四章 体育运动与卫生保健 34 第一节 运动与人体卫生 34 第二节 运动中的生理反应与处理 36 第三节 运动损伤与处理 41 第五章 田径 45 第一节 田径运动概述 45 第二节 田径基本技术(径赛部分) 46 第三节 田径基本技术(田赛部分) 54 第四节 田径比赛规则简介 61 第六章 篮球 66 第一节 篮球运动概述 66 第二节 篮球基本技术 67 第三节 篮球基本战术 84 第四节 篮球比赛规则简介 90 第七章 足球 94 第一节 足球运动概述 94 第二节 足球基本技术 95 第三节 足球基本战术 106 第四节 足球比赛规则简介 112 第八章 排球 115 第一节 排球运动概述 115 第二节 排球基本技术 116 第三节 排球基本战术 124 第四节 排球比赛规则简介 129 第九章 和球 133 第一节 和球运动概述 133 第二节 和球基本技术 134 第三节 和球基本战术 137 第四节 和球比赛规则简介 138 第十章 乒乓球 144 第一节 乒乓球运动概述 144 第二节 乒乓球基本技术 145 第三节 乒乓球基本战术 153 第四节 乒乓球比赛规则简介 155 第十一章 羽毛球 157 第一节 羽毛球运动概述 157 第二节 羽毛球基本技术 158 第三节 羽毛球基本战术 168 第四节 羽毛球比赛规则简介 170 第十二章 网球 175 第一节 网球运动概述 175 第二节 网球运动基本技术 176 第三节 网球运动基本战术 184 第四节 网球运动比赛规则简介 185 第十三章 武术 189 第一节 武术运动概述 189 第二节 武术基本功 190 第三节 武术基本套路 193 第四节 武术套路比赛规则简介 232 第十四章 健美操 234 第一节 健美操运动概述 234 第二节 健美操基础知识 235 第三节 健美操基本技术 237 第四节 健身性健美操评分规则简介 244 第十五章 游泳 248 第一节 游泳运动概述 248 第二节 游泳基本技术 249 第三节 竞技游泳比赛规则简介 259 第四节 游泳运动的安全与救护 260 参考文献 264