本书从青海地区“大民生”的角度切入，选取与青海百姓的衣、食、住、行为纲，以时间顺序为目，纵说青海70年来的历程，突出70年来，特别是十八大以来青海百姓生活的重大变化与发展，从中展示青海在与民生相关的生活、生产、社会、文化、教育、科技、环境等领域取得的重大成就。

衣——岁月长河里的波光倒影
一、渐行渐远的记忆
二、悄然苏醒的身体
三、目不暇接的日子

食——时光酿制的万千滋味
一、那个难以忘怀的年代
二、被美食的香气萦绕
三、回归生活的健康餐饮

住——构建在大地上的雨露风霜
一、斜阳却照深深院
二、忽如一夜春风来
三、楼台依旧秀春芳

行——往复于星空下的聚散离合
一、迢迢行路难
二、路转溪桥忽见
三、天堑变通途
后记