本书分为两章，第一章详细讲解了，老年人在家养老的居住要求和设计原则。第二章结合具体的案例，讲解设计细节，告诉我们怎么做才是正确的居家养老。作者走访了7个家庭，这7个家庭中，有的是把老人接来同住的年轻人，有的是已经步入了老年的老夫妻，作者希望探访他们的生活状态，探索比较理想的养老居住模式。

这些家庭中，因为从买房选址到内部装修，都实施了正确的养老房改造措施，所以无论老人还是儿女，都是比较满意的。比如小曼自己住五楼，为母亲购买了同单元的一楼的住所，贴合母亲的生活习惯做了改造，母亲居住安全、心情舒畅，儿女也特别高兴；阿俊因为年轻时发展了自己的爱好，退休后，根据爱好需求改造了房间，和很多有共同爱好的好友一起玩乐，丝毫没有老年人的孤单颓废；小郑的父亲租住在儿子隔壁小区，既满足了儿子的孝心，又兼顾了双方的生活私密性......

通过实际案例，作者告诉大家，在你38~55岁的时候，就要为自己后半生的居所做考虑了，是自己住还是跟别人住，以便在空间中尽早规划，及早适应。

本书希望协助读者以较少的预算负担，较少的装修变动，逐步计划，为后半生的舒适居住做准备。

给后半生一个安全的家

有调查显示，我国约90%的老年人希望在家养老。随着年龄增长，老年人的健康状况和身体机能逐渐下降，生活起居会遇到各种困难，如何满足老人们安全安心、无忧无虑的养老需求？将住宅进行适老化改造，是全社会共同面临又亟待解决的课题。

我国现存大量老旧住宅，包括一些新建住宅，设计建造之初就缺少无障碍与适老化的考虑，存在室内通行空间局促、地面不防滑且有高差、屋内照护设施与辅助器具缺失等问题。随着老年人身体机能日益下降，洗澡、如厕、休息等方面的安全隐患便随之而来。

居家适老化改造是多样化的，很难统一标准化模式，只能根据各家的户型结构、管道设备、房屋面积、居家人口，以及老人的具体需求、生活习惯、经济状况等，因地制宜，量身定做。

本书《后半生我想这样住》可以说是一本老年住宅设计规划的指导原则，老年住宅如何选址、如何设计、从老年人的心理到年年人的身体，全都考虑到了。

我们为长辈做的，就是为自己做的。

入手这本书，为家中老人，也为自己的将来，打造一个安心的家。

前 言

40岁准备后半辈子的家，50岁开始打造刚刚好

如果您问我，这本书的读者对象是谁呢？其实再明确不过了，对象是 38~55 岁之间、希望通过“搬家或者翻修打造能一直住到老的房子”的屋主。 若要再扩大一点范围，还包括“预计接长辈来同住或安排老人住附近”“仅与伴侣同住或独居”及“想过简单安全的老年生活”的人。

以一般情形而言，屋主与房子之间的关系，通常分为两个阶段，第一个阶段通常是小家庭形式，地点选定在学区或工作范围附近，住上 15~20 年。随着家庭成员增减或需求变化，屋主在 40~60 岁之间，通常会在住所上有所变动，有的选择搬家，有的则是进行第二次翻修。

高龄化国家如日本，人们有 40 岁就开始规划中老年生活的共识。而中国人天性较乐观，我常听到的是“到时候再说”“现在还很健康，不要想些有的没的”，这是因国人常把老年跟失能画上等号，提到老后的家，直接联想到的就是做扶手、斜坡、无障碍等十分粗糙的既定概念。

从中年转到老年，可分为初老、中老及老老三阶段。

而占比最大的初老（通常指 65~80 岁）阶段，如果好好规划，可能将会是人生最活跃最精彩的一个片段。这个时期的居所，是实现梦想的垫脚石，也是塑造出老后生活的模具。

后半辈子的住所，在购买或装修之前首先要确定的是：自己住，还是跟别人住？这问题尽早决定，以便在空间上尽早规划、及早适应。

在比我们早很多年迈向高龄化的日本，大阪门真市医师会曾对 1000 名当地 60 岁的患者做问卷调查，发现独居者（部分独居者甚至有慢性病或退化症状）对生活的满意度是 73.5 分，与人同居者的生活满意度是 68.3 分。独居者的满意度较高，主要原因是“不必配合家人要求，也不会让家人感到困扰”。

一旦家人之间沟通出现问题，冷战、闹别扭，凝滞的气氛就会降低生活满意度。能够把自己照顾得好好的，不必看人脸色、听家人抱怨，何尝不是一种幸福？因此，在越来越注重个人空间的社会趋势下，一个人住或者与伴侣、同龄亲友同住，这种1~2 人的居住形式，很可能会是将来的趋势。

林黛羚，台湾作家，擅长以乐龄、绿色生活、回归简单本质等做为主题，独立采访、记录有关生活与住宅的一切。著有《从断舍离开始，打造你的新家感！》《想住一辈子的家》《这辈子，一定要当一次农夫》《会说故事的空间》、《老屋绿改造》《乐在原木生活》等书。