本书结合当前的主要健康问题和行为改变的主要理论，向读者介绍健康相关生活方式管理的核心内容和主要技能。全书共七章：生活方式概述、健康自我管理、身体活动与健康、饮食行为与健康、心理平衡与健康、性行为与健康、成瘾行为与健康。

高博，博士，四川大学华西公共卫生学院副教授，硕士生导师。主要研究方向为人群健康状况评价、基层卫生服务、卫生政策研究等。近五年，作为负责人主持了10余项国家、省及市级科研课题。以第一作者或通讯作者公开发表论文20余篇，主编学术专著1本，参编教材10余部，获四川省科技进步三等奖2项。