本书从食材入手，以节气为单元，提倡春季养肝，夏季消暑，秋季润肺，冬季滋补。每一款汤品都精心选用合适的补益食材，细致讲解靓汤熬制过程。尤其适合儿童、青壮年成.人及老年人群设计的汤品也做了标注。读者参考此书，备好食材，悉心制作，跟着时令煲汤、喝汤，为健康加分。

章 顺应节气，明明白白喝对汤

第二章 春季养肝汤

第三章 夏季消暑汤

第四章 秋季润肺汤

第五章 冬季滋补汤