本书列举了与抑郁症有关的诸多问题，从中西医结合的角度给予专家解答，介绍了抑郁症的关键症状、需要做的检查、对症药物、治疗抑郁症的有效方法等等，特别是重点讲了抑郁症的心理治疗、抑郁症患者在日常生活中的护理方法，适合大众中推广普及。

本书通俗易懂，并配有彩色插图，对抑郁者的种种心结以故事的形式娓娓道来，并给予解决之道。本书内容是作者把临床上抑郁症患者咨询较多的问题加以总结提炼，用生动、通俗、易懂的语言表达出来，能切实解答患者比较关心的问题，让患者早日摆脱疾病困扰。

张斌，南方医科大学南方医院主任医师，教授，睡眠研究室主任，医学博士，硕士研究生导师，中国精神科医师协会委员。擅长精神障碍的诊断和治疗，以及各种睡眠疾病的治疗。

第一部分 抑郁症的基础知识

1. 什么是抑郁症？ / 2

2. 抑郁症的病因是什么？ / 6

3. 什么是抑郁情绪？抑郁情绪会发展为抑郁症吗？ / 10

4. 抑郁症有哪些特殊表现？ / 12

5. 特殊人群的抑郁症表现有什么特点？ / 15

6. 轻性抑郁的表现是怎样的？ / 22

7. 抑郁症会遗传吗？ / 25

8. 抑郁症有性别差异吗？ / 27

9. 抑郁症是胡思乱想造成的吗？ / 29

10. 可以和抑郁症患者探讨自杀问题吗 / 31

10. 怎样面对抑郁症患者的轻生问题？ /

11. 为什么有些抑郁症患者会有一段时间表现特别良好？ / 33

第二部分 抑郁症的药物治疗

1. 得了抑郁症怎么办？ / 36

2. 抑郁症是患者可以自己克服的吗？ / 39

3. 抑郁症一定要吃药吗？ / 42

4. 常用的抗抑郁药有哪些？ / 44

5. 抑郁症药物治疗的原则是什么？ / 50

6. 抑郁症的药物治疗如何分期？ / 53

7. 抗抑郁药需要终身服用吗？ / 55

8. 抑郁症患者应该如何停药？ / 57

9. 服用抗抑郁药有何不良反应？ / 59

10.抑郁症患者按医生的处方自行买药吃行不行？ / 63

11. 哪些药物可能引起抑郁体验？ / 66

12. 抑郁症可以用中药治疗吗？ / 68

13. 产后抑郁的中药治疗效果如何？ / 69

第三部分 抑郁症的物理治疗

1. 物理治疗是什么？物理治疗有哪些种类？ / 72

2. 物理治疗有什么作用？对人体有没有危害？ / 74

3. 抑郁症患者可以行物理治疗吗？ / 76

4. 抑郁症患者什么情况下需要行电休克治疗？电休克是怎么做的？ / 78

5. 无抽搐电休克治疗有哪些不良反应？ / 81

6. 经颅磁刺激是什么？对抑郁症有什么疗效？ / 83

7. 重复经颅磁刺激除了改善抑郁症患者的情绪外，还可以改善哪些症状？ / 85

8. 深部脑刺激是什么？哪些抑郁症患者可以做？ / 87

9. 深部脑刺激治疗抑郁症的机制是什么？对人体有伤害吗？ / 89

10. 迷走神经刺激是什么？能治疗抑郁症吗？ / 91

11. 经颅直流电刺激治疗抑郁症的原理是什么？ / 93

12. 经颅微电流刺激是什么？为什么对抑郁症有效？ / 95

13. 脑电生物反馈是什么？为什么对抑郁症有效？ / 97

14. 针灸对抑郁症有效吗？ / 99 15. 还有哪些物理治疗方法可用于抑郁症？ / 101

16. 物理治疗与药物治疗在抑郁症治疗中的地位是怎样的？ / 103

第四部分 抑郁症的心理治疗

抑郁症的心理动力学治疗 / 106

1. 心理动力学治疗怎么做？ / 107

2. 心理动力学治疗除了揭露法，还有别的方法吗？ / 111

3. 什么样的患者适合做心理动力学治疗？ / 114

4. 心理动力学治疗的适应证是什么？ / 118

5. 做心理动力学治疗需要注意什么？ / 123

抑郁症与认知行为治疗 / 125

1. 坏心情从哪里来？ / 126

2. 怎样评估情绪？ / 130

3. 会导致抑郁的想法有哪些？ / 136

4. 怎么样找出不合理的想法？ / 139

5. 如何使用认知技术调整或改变不合理的想法？ / 142

6. 如何使用行动的方法调整或改变情绪？ / 147

抑郁症与沙盘游戏疗法 / 153

1. 为什么沙盘游戏疗法能够治疗抑郁症？ / 154

2. 有抑郁症的人都能进行沙盘游戏疗法吗？ / 158

3. 沙盘游戏疗法是怎么进行的？ / 161

4. 抑郁症患者在沙盘游戏疗法中该如何配合心理治疗师？ / 164

5. 在家也能进行沙盘游戏吗？ / 168

抑郁症的正念认知治疗 / 172

1. 什么是正念认知治疗？ / 173

2. 是什么让你抑郁？ / 176

3. 如何开始正念训练？ / 180

4. 如何保持内心的平静？ / 184

5. 该怎么与情绪相处？ / 189

第五部分 抑郁症患者的护理

抑郁症患者的家庭护理 / 194

1. 家中有抑郁症患者，家人应该怎样护理？ / 194

2. 家中有抑郁症患者时，家人应怎样帮助患者康复？ / 196

3. 家人应该重点观察患者哪些病情好转的变化？ / 200

4. 对于服用抗抑郁药后的不良反应，家人应该怎样护理？ / 203

5. 患者停药或减药时，家人应注意什么？ / 206

6. 家人如何与患者建立信任的沟通关系？ / 208

7. 家人与患者沟通的技巧有哪些？ / 211

8. 如何帮助抑郁症患者树立信心？ / 214

9. 危害抑郁症患者安全的行为有哪些？家人要做好哪些工作？ / 216

10. 如何对抑郁症患者的自杀自伤危险性进行评估？为了防止抑郁症患者自杀，家人应注意什么？ / 218

11. 对于抑郁症患者的各种不良行为，家人应如何看护？ / 221

12. 抑郁症患者睡不好时，家人应该怎样护理？ / 224

13. 抑郁症患者应该树立怎样的生活观念？家人应该如何帮助患者恢复与别人沟通的能力、恢复社会功能？ / 225

14. 抑郁症与饮食之间有什么关系？ / 228

15. 抑郁症患者在饮食上有什么要注意的吗？ / 231

16. 吃哪些食物有利于抑郁症患者的康复？ / 233

抑郁症患者的住院流程及康复护理 / 236

1. 抑郁症患者办理入院的流程是怎样的？办理入院手续时应注意什么？ / 236

2. 抑郁症患者在住院期间，家人应该怎么护理？ / 239

3. 抑郁症患者的出院指征有哪些？出院流程是怎样的？出院后的注意事项是什么？ / 241

4. 什么样的生活方式对抑郁症的康复有帮助 / 243

特殊类型抑郁症患者的护理 / 247

1. 青少年抑郁症患者应该如何护理？ / 247

2. 青少年抑郁症患者如何改善睡眠症状？如何进行有效的自我放松？ / 249

3. 青少年抑郁症患者如何找回生活和学习的乐趣？ / 251

4. 产后抑郁患者应该怎样护理？ / 253

5. 产后抑郁会带来哪些不良后果？需要去医院就诊吗？ / 255

6. 围绝经期抑郁症患者有怎样的临床表现？家人应怎样护理？ / 257

7. 老年人得了抑郁症，家人应该怎样护理？ / 259

8. 老年期抑郁症患者有哪些心理状态？ / 261

9. 老年期抑郁症患者的睡眠有什么特点？影响老年期抑郁症患者睡眠质量的因素有哪些？ / 263

10.老年期抑郁症患者饮食上应该注意什么？哪些兴趣爱好有利于防治老年期抑郁症？ / 265